3 Faktoren, die zur Schwangerschaft beitragen können
29.10.2025 · 4 min Lesung
Planen Sie ein Baby? Ob auf natürlichem Wege oder mit Hilfe von IVF – die richtige Vorbereitung des Körpers kann Ihre Chancen erheblich verbessern. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum Folsäure wichtig ist, wie der Ovulationskalender funktioniert, was fruchtbare Tage sind und welche Rolle Progesteron spielt.
Folsäure, eine hervorragende Grundlage für einen gesunden Start
Folsäure (Vitamin B9) wird allen Frauen empfohlen, die schwanger werden möchten – nicht nur denen, die sich einer IVF unterziehen. Sie hilft, das Risiko angeborener Neuralrohrdefekte beim Fötus zu verringern und unterstützt die korrekte Zellentwicklung.
- Beginnen Sie idealerweise 1–3 Monate vor der geplanten Empfängnis mit der Einnahme.
- Empfohlene Dosis: 400–800 µg täglich (oder höher, je nach ärztlicher Empfehlung).
- Bei einer IVF empfehlen wir oft auch weitere Nahrungsergänzungsmittel (Vitamin D, Eisen, Omega-3 usw.).
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsspezialisten der IVF-Klinik über die individuelle Anpassung der Nahrungsergänzung.
Ovulationskalender, das Timing ist entscheidend
Unabhängig davon, ob Sie eine natürliche Empfängnis oder eine Insemination planen, ist es wichtig, Ihren Eisprung zu kennen – also den Zeitpunkt, zu dem die Eizelle freigesetzt wird, damit sie befruchtet werden kann. Dabei kann ein Ovulationskalender helfen, der beispielsweise auf der Messung der Basaltemperatur, der Beobachtung des Zervixschleims oder Ovulationstests basiert.
- Bei Patientinnen beobachten wir den Eisprung mittels Ultraschall und Hormontests
- Bei Frauen mit regelmäßigem Zyklus findet der Eisprung in der Regel zwischen dem 12. und 16. Zyklustag statt.
Überwachung des Eisprungs durch Messung der Basaltemperatur
Eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage ist die Messung der Basaltemperatur. Dabei handelt es sich um die Körpertemperatur in völliger Ruhe – am besten direkt nach dem Aufwachen, noch bevor Sie aufstehen, etwas essen oder mit Ihren täglichen Aktivitäten beginnen.
- Was ist zu beobachten?
Vor dem Eisprung liegt die Basaltemperatur in der Regel auf einem niedrigeren Niveau. Kurz nach der Freisetzung der Eizelle steigt sie unter dem Einfluss des Hormons Progesteron um etwa 0,2–0,5 °C an und bleibt bis zur nächsten Menstruation erhöht. Dieser Temperaturanstieg bedeutet, dass der Eisprung bereits stattgefunden hat. - Wie lassen sich die fruchtbaren Tage bestimmen?
Da der Temperaturanstieg erst nach dem Eisprung eintritt, lässt sich mit dieser Methode allein nicht im Voraus sagen, wann die fruchtbaren Tage sind, aber sie hilft dabei, den Zyklus langfristig zu beobachten und seine Regelmäßigkeit zu erkennen. Die fruchtbarste Zeit ist in der Regel 2–3 Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst. - Was ist zu beachten?
Die Messungen können auch durch andere Faktoren beeinflusst werden – Schlafmangel, Krankheit, Fieber, Stress oder Alkohol. Daher ist es wichtig, über einen längeren Zeitraum (idealerweise mehrere Zyklen) Aufzeichnungen zu führen, um ein zuverlässiges Muster zu erkennen.
Die Methode der Basaltemperaturmessung ist einfach und nicht invasiv. Sie funktioniert am besten, wenn Sie sie mit anderen Methoden zur Beobachtung der fruchtbaren Tage kombinieren, z. B. mit der Beobachtung des Zervixschleims oder Ovulationstests.
Fruchtbare Tage, Ihr „Zeitfenster”
Fruchtbare Tage sind die Tage, an denen die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung am höchsten ist. Bei natürlichen Versuchen ist es ideal, den Geschlechtsverkehr von 2 Tagen vor dem Eisprung bis 1 Tag danach zu planen. Bei einer IVF-Behandlung (z. B. IUI oder zeitlich abgestimmter Geschlechtsverkehr) wird der Zeitpunkt genau vom Klinikteam überwacht.Online-Kalender zur Verfolgung der fruchtbaren Tage sind eine große Hilfe, aber sie sind nicht zu 100 % zuverlässig.
- Bei der Bestimmung der fruchtbaren Tage können auch Ovulationstests helfen, die in Apotheken erhältlich sind.
- IVF-Kliniken verwenden genauere Methoden wie die Untersuchung des Hormonprofils und Ultraschalluntersuchungen. Eine möglichst genaue Bestimmung der fruchtbaren Tage unterstützt die Optimale Zeitplanung für den den Geschlechtsverkehr oder gegebenenfalls die Insemination. Wenn Patienten einen vollständigen IVF-Zyklus durchlaufen, wird der Patientin etwa zum Zeitpunkt des Eisprungs eine Eizellenentnahme vorgenommen.
Progesteron: der stille Held der Lutealphase
Das Hormon Progesteron spielt nach dem Eisprung sowohl im natürlichen Zyklus als auch nach dem Embryotransfer oder der Insemination eine entscheidende Rolle. Es bereitet die Gebärmutterschleimhaut auf die Aufnahme des Embryos vor, fördert deren Durchblutung und trägt zur erfolgreichen Einnistung bei.
Nach dem Eisprung steigt sein Spiegel auf natürliche Weise an, sowohl bei Frauen, die auf natürliche Weise schwanger werden, als auch bei denen, die sich einer Behandlung mit Methoden der assistierten Reproduktion unterzogen haben.
In beiden Fällen können Ärzte die zusätzliche Gabe von Progesteron (z. B. Utrogestan, Crinone, Prolutex, Amelgen) empfehlen, um die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen. Das Medikament wird in Form von Gel, Injektionen oder Vaginalkapseln verabreicht. Progesteron kann bis zum Ende des ersten Schwangerschaftstrimesters verabreicht werden.
Studien und die Praxis bestätigen, dass ein korrekter Progesteronspiegel zum Zeitpunkt des Transfers die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft erhöht.
Ihr behandelnder Gynäkologe oder gegebenenfalls Ihr IVF-Arzt wird dafür sorgen, dass Ihr Progesteronspiegel ausreichend hoch ist.
Der erfolgreiche „Versuch“, ein Baby zu bekommen, wird von vielen Faktoren beeinflusst. Die allgemeine Vorbereitung des Körpers und das hormonelle Gleichgewicht spielen eine große Rolle. Wenn Sie Ihre Erfolgschancen erhöhen möchten, beginnen Sie rechtzeitig mit den Vorbereitungen und achten Sie auf Ihre Gesundheit, einschließlich Ihrer reproduktiven Gesundheit.
👉 Versuchen Sie schon seit einiger Zeit, schwanger zu werden, und die beiden ersehnten Striche auf dem Schwangerschaftstest sind noch nicht erschienen?
Vereinbaren Sie einen Termin für eine Erstberatung mit unserem Team von Fruchtbarkeitsspezialisten. Dabei erfahren, wie es um Ihre reproduktive Gesundheit steht und welche Möglichkeiten Sie haben, Eltern zu werden.
IVF ist nicht die einzige Möglichkeit. Manchmal reicht schon eine kleine Veränderung aus, um Erfolg zu haben. Dank der umfassenden Betreuung, die wir anbieten, finden wir heraus, wo das Problem liegt, und schlagen die effektivste Lösung vor. Wir sind für Sie da.
