SEARCH MENU CLOSE
IVF poliklinika Prag, Češka
Close Image
IVF poliklinika Prag, Češka
Članci

PCOS dijeta: Što jesti, a što izbjegavati?

8.2.2022 · 2 min čitanje
PCOS dijeta: Što jesti, a što izbjegavati? thumbnail

Sindrom policističnih jajnika je stanje koje “ruši” hormonsku ravnotežu žene i stoji iza brojnih metaboličkih problema. No, kako ističu liječnici, primjerena prehrana može ublažiti posljedice ove bolesti, pa vam danas donosimo savjete kako to učiniti. To nije dijeta u klasičnom smislu riječi, to je više promjena načina života i prehrambenih navika.

Je li vam dijagnosticiran PCOS?

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hormonski poremećaj uzrokovan neuravnoteženim omjerom ženskih i muških hormona u ženskom tijelu, gdje tijelo žene proizvodi više muškog hormona testosterona nego inače. Kao rezultat ove neravnoteže, jajnici slabije ovuliraju. Tipična značajka također je niz malih cista u korteksu jajnika.

Previše testosterona i inzulina

Također je poznato da žene sa PCOS imaju iste metaboličke poremećaje kao i pacijenti s metaboličkim sindromom – imaju nižu osjetljivost na inzulin, poremećenu toleranciju glukoze, dijabetes tipa 2 ili višu razinu kolesterola. Stoga se u liječenju ovog sindroma liječnici usmjeravaju i na pacijentov način života, posebice na promjenu prehrane.

PCOS se može ublažiti odgovarajućom prehranom

Što se tiče prehrane, liječnici preporučuju fokusiranje na tri osnovna parametra, a to su glikemijski indeks, protuupalna dijeta i takozvana „DASH“ dijeta. Pogledajmo kako to konkretno utječe na tijelo:

Spisak na hladnjak

Pronalaženje prave prehrane košta puno truda i u svakodnevnom životu – a što ako imate oboljenje poput PCOS-a. Kako bismo vas što bolje orijentirali što sve imati u košarici, a što naprotiv izbjeći, pripremili smo za vas pregled konkretnih namirnica, koji će vam pomoći u organizaciji vašeg jelovnika. Kada liječite PCOS, ne zaboravite na:

Hrana kojoj reći “NE”

Jednostavno rečeno, žene s PCOS-om trebale bi izbjegavati proizvode koji se općenito smatraju nezdravima. To su uglavnom slastice, rafinirani ugljikohidrati (bijeli kruh, krekeri, vafli od riže i sl.), pržena hrana, slatka pića, industrijski obrađeno meso (kobasice), čvrste masti (margarin i mast). Također recite NE jelima od soje i uljima od sjemenki.

Nastavi čitati

Više članaka

Vitamin D i plodnost: Kako vam vitamin D može pomoći da zatrudnite thumbnail 4 min čitanje · Članci

Vitamin D i plodnost: Kako vam vitamin D može pomoći da zatrudnite

Dovoljna razina vitamina D pridonosi optimalnom funkcioniranju organizma ne samo tijekom liječenja neplodnosti metodama potpomognute oplodnje (primjerice IVF), već i pri pokušaju zatrudnjeti. Pomaže proizvodnju spolnih hormona i pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Kod žena podržava pravilan tijek ovulacije, kod muškaraca poboljšava kvalitetu sperme. 

Kako odgovoriti na pitanje “Kada ćete imati djecu” thumbnail 4 min čitanje · Članci

Kako odgovoriti na pitanje “Kada ćete imati djecu”

Ako ovo pitanje još niste čuli, onda ste među sretnijima. S rečenicom “Kad ćete imati djecu” ili “Kad će biti sljedeće” susreće se gotovo svatko u takozvanoj reproduktivnoj dobi. Teško ju je dobiti ako se još ne osjećate spremni za dijete, još teže ako već dugo pokušavate zatrudnjeti. Dakle, kako odgovoriti na ovu vrstu pitanja?

Progesteron tijekom IVF-a i tijekom trudnoće thumbnail 3 min čitanje · Članci

Progesteron tijekom IVF-a i tijekom trudnoće

Progesteron je ženski spolni hormon. Njegova proizvodnja počinje u malim količinama tijekom sazrijevanja folikula, povećava se nakon formiranja žutog tijela, a naglo raste tijekom trudnoće.

DOGOVORITE PRVI SASTANAK

Učinite prvi korak u liječenju neplodnosti

Contact Icon
BESPLATNA ONLINE KONZULTACIJA Napišite nam Javit ćemo vam se u roku od jednog radnog dana
Help Line Lady
ILI NAZOVITE KOORDINATORICU +420 257 225 751 Na raspolaganju smo vam od ponedjeljka do petka od 8 - 16:00