SEARCH MENU CLOSE
Klinika za vantelesnu oplodnju Prag, Češka
Close Image
Klinika za vantelesnu oplodnju Prag, Češka
Članci

PCOS dijeta: Šta jesti, a šta izbegavati?

8.2.2022 · 2 min čitanje
PCOS dijeta: Šta jesti, a šta izbegavati? thumbnail

Sindrom policističnih jajnika je stanje koje „uništava“ hormonsku ravnotežu žene i stoji iza brojnih metaboličkih problema. Ipak, kako ističu lekari, odgovarajuća ishrana može da ublaži posledice ove bolesti, zato vam mi danas donosimo savete kako to da uradite.  To nije dijeta u klasičnom smislu te reči, to je više promena načina života i navika u ishrani.

Da li vam je dijagnostikovan PCOS?

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hormonski poremećaj uzrokovan neuravnoteženim odnosom ženskih i muških hormona u telu žene, gde telo žene proizvodi više muškog hormona testosterona nego obično. Kao rezultat ove neravnoteže, jajnici manje ovuliraju. Tipična karakteristika je takođe veliki broj malih cista u korteksu jajnika.

Previše testosterona i insulina

Takođe je poznato da žene koje imaju PCOS imaju iste metaboličke poremećaje kao i pacijenti sa metaboličkim sindromom – imaju nižu osetljivost na insulin, poremećenu toleranciju na glukozu, dijabetes tipa 2 ili viši nivo holesterola. Zbog toga se u lečenju ovog sindroma lekari fokusiraju i na način života pacijenta, posebno na promenu u ishrani.

PCOS se može ublažiti odgovarajućom ishranom

Što se tiče ishrane, lekari preporučuju fokusiranje na tri osnovna parametra, a to su glikemijski indeks, antiinflamatorna dijeta i takozvana „DASH“ dijeta. Hajde da pogledamo kako to posebno utiče na telo:

Spisak na frižider

Naći tu pravu ishranu za vas košta mnogo truda i u svakodnevnom životu – a šta tek u slučaju da imate oboljenje poput PCOS-a. Da se bolje orijentišete u tome šta da imate u korpi, a šta naprotiv da izbegnete, pripremili smo za vas pregled konkretnih namirnica, koji će vam pomoći u organizaciji vašeg jelovnika. Kada lečite PCOS, nemojte zaboraviti na:

Hrana kojoj recite “NE”

Jednostavno rečeno, žene sa PCOS-om treba da izbegavaju proizvode koji se generalno smatraju nezdravim. To su uglavnom slatkiši, rafinisani ugljeni hidrati (beli hleb, krekeri, pirinčane galete itd.), pržena hrana, slatka pića, industrijski obrađeno meso (kobasice), čvrste masti (margarin i mast). Takođe recite NE jelima od soje i uljima od semena.

Pročitajte na

Više članaka

5 novogodišnjih odluka za one koji nisu ove godine dobili bebu thumbnail 2 min čitanje · Članci

5 novogodišnjih odluka za one koji nisu ove godine dobili bebu

Nova godina, nova nada. Iskreno, kome drugom je više potrebna nego upravo parovima koji već dugo priželjkuju bebu iz snova? Kao što verovatno svi “IVF borioci” do sada znaju, retko se na ovom svetu dešavaju čuda "preko noći". Zato, hajde da pričamo o tome koje korake možete preduzeti i kako da se suočite sa tim malim čudima.

Neplodnost i Božić: Kako preživeti još jedan praznik bez bebe? thumbnail 3 min čitanje · Članci

Neplodnost i Božić: Kako preživeti još jedan praznik bez bebe?

Za većinu ljudi Božić je vreme provedeno sa porodicom i decom, ali za neplodne parove to je bolan podsetnik na ono što toliko žele i šta još nisu dobili. Stoga nije iznenađujuće što uz svu božićnu uzbuđenost dolaze osećanja koja su skroz suprotna od tih koje čovek obično oseća tokom praznika obilja i radosti. Kako kroz sve to sa partnerom proći i bar malo uživati u njima?

Kako izgleda punkcija jajnih ćelija tokom IVF-a? thumbnail 2 min čitanje · Članci

Kako izgleda punkcija jajnih ćelija tokom IVF-a?

Bez sečenja, bez konaca. Bez obzira da li planirate da zamrznete jajne ćelije, donirate ih ili se podvrgnete IVF tretmanu, dobro je znati kako prikupljanje jajnih ćelija zapravo funkcioniše. I iako vas veza reči „hirurška intervencija“ može uplašiti, radi se o brzom i bezbolnom procesu.

DOGOVORITE PRVI SASTANAK

Preduzmite prvi korak u lečenju neplodnosti

Contact Icon
ONLINE KONSULTACIJE BESPLATNO Kontaktirajte nas Javićemo vam se u roku od jednog radnog dana
Help Line Lady
Vantelesna oplodnja Prag +420 257 225 751 Na raspolaganju smo vam od Ponedeljka do Petka, 8-16:30h