Rozhovor s jogínkou Evou Scohy: Jak fertility jóga pomáhá na cestě k miminku

Snažíte se o miminko, ale zatím bez úspěchu? Nebo procházíte IVF léčbou a potřebujete se "hodit do klidu"? Pak právě pro vás máme rozhovor s Evou Scochy z projektu Jóguj online, která nám vysvětlila, v čem spočívá fertility jóga a jak vám na cestě k miminku může pomoci.

S Evou Scohy a Lucií Chocholovou ze studia Jóguj online jsme pro vás připravili sérií jógových videí na podporu otěhotnění.

Těší nás, že se potkáváme u rozhovoru, který může pomoci rodičům v cestě za miminkem. Ať ale nepředbíhám, můžete na začátek čtenářům popsat, co to ta fertility jóga vlastně je?

Fertility jóga neboli jóga na podporu plodnosti je výběr jógových pozic, které podporují relaxaci a také prokrvení oblasti pánve. Je to kombinace jógových pozic a dalších technik, které zlepšují krevní oběh a spojení s pánevní oblastí, břichem a srdcem.

Snažení o miminko je pro mnoho maminek psychicky náročnou cestou. Může fertility jóga pomoci ženám i v oblasti duševního zdraví?

Samozřejmě může a je to také nedílnou součástí fertility jógy. Kromě fyzického cvičení, které podpoří prokrvení a stimulaci orgánů spojených reprodukcí, jsou tu také relaxační a meditační cvičení, která velkou mírou přispívají k psychické pohodě (která je třeba i k početí miminka). 

 S ženami, jejichž cesta k miminku je komplikovaná, běžně pracujete – co všechno jim z hlediska jógové lektorky doporučujete?

Kromě vyloženě zdravotních komplikací, které mohou bránit početí, je často problém i v naší hlavě. Pokud se početí miminka nějakou dobu nedaří, přichází frustrace a neklid. Těch je třeba se zbavit a naučit se odevzdání. Pak mnohdy přijde i vysněné miminko. Doporučuji proto meditaci a různá relaxační cvičení.

Pokud jsou mezi našimi čtenářkami zkušené jogínky, je na místě otázka, v čem je zásadní rozdíl mezi „běžnou“ a fertility jógou.

Pokud jste zkušená jogínka, hodně pozic budete znát, což se hodí. Ve fertility józe jde především o to, že jsou pozice a další dechové a očistné techniky vybrané a poskládané tak, aby podpořily plodnost a celkovou relaxaci.

Ne všichni však mají možnost na takové lekce docházet. Lze fertility jógu cvičit i doma před obrazovkou?

Ano, lekce nejsou náročné, můžete si je klidně pustit online nebo se stavit na živý přenos, kde máte možnost s lektorkou pohovořit. V případě jakýchkoliv dotazů jsme k dispozici, stačí se ozvat.

Co se týče zájemkyň o fertility jógu: Chodí k vám převážně ženy, které se už s neplodností léčí? Nebo jsou tam i takové, které žádného odborníka zatím nenavštívily? 

Na lekcích se setkáváme jak s ženami, které se s neplodností léčí, tak i s těmi, které zatím nikde nebyly. Fertility jóga je moc dobrá i pro vyrovnání hormonálních hladin, takže se lekcí účastní i ženy, které chtějí mít např. méně bolestivou menstruaci, lepší pleť nebo zmírnit PMS. 

A na závěr ještě otázka, kterou si nemůžeme odpustit: Dostáváte zprávy o tom, že se po cvičení fertility jógy nakonec miminko „zadařilo“?

Ano dostáváme. Je to pro nás vždy velká radost. Samozřejmě nelze na 100 % říct, že to bylo jen díky fertility józe, ale jsme vždy moc rády, že jsme k tomuto zázraku mohly přispět.