SEARCH MENU CLOSE
Centrum asistované reprodukce, Praha
Close Image
Centrum asistované reprodukce, Praha
Články

Online kurz jógy na podporu otěhotnění

6.6.2022 · 2 min čtení
Online kurz jógy na podporu otěhotnění thumbnail

"Hlavně musíš být v klidu a miminko přijde" - pokud máte co do činění s neplodnosti, pak jste pravděpodobně i vy tuto radu slyšeli. Kdyby to ale bylo tak snadné, viďte? Jóga na podporu otěhotnění (fertility jóga) je nejen skvělý způsob, jak ze sebe setřást každodenní stres, ale při pravidelném cvičení vám dokonce k děťátku může pomoci.

Nachystejte si podložky a seznamte se se zkušenou jogínkou Lucií Chocholovou

Při fertility józe vás čeká nejen důležitá práce s dechem, ale také série jógových pozic, které mají celou řadu benefitů: podporují relaxaci, prokrvení a spojení s pánevní oblastí, břichem a srdcem. Jak uvidíte hned na začátku našeho kurzu, jedná se o velmi jemné cvičení, během něhož věnujete vědomou pozornost a péči všem orgánům, které ovlivňují vaše hormony a plodnost.

Jste už se všeho unavené a máte toho nad hlavu? 

Maminky, které si přejí otěhotnět, často slýchávají, že by se neměly stresovat. Některé z nich navíc pociťují „z toho všeho“ dost silnou únavu. Proto se v druhé lekci naší jógy na podporu otěhotnění (fertility jógy) zaměříte na to, jak ze sebe stres a nároky každého dne setřást a jak ulevit nadledvinkám, střevům a vaječníkům, díky čemuž pocítíte fyzické i mentální uvolnění. 

Série cviků, při které si odpočinete

Jak uslyšíte hned na začátku našeho kurzu, nezbytnou součástí přípravy na miminko je váš režim. Jeho součástí by měl být především spánek a dostatek odpočinku. Proto se v třetí lekci ukotvíte v takových pozicích, které jsou krásně odpočinkové a při kterých můžete procítit svůj dech a snáze se napojit na tělo. 

Setkání s čínskou medicínou

Čínská medicína je stejně jako jógy na podporu otěhotnění (fertility jóga) účinnou pomůckou pro páry, kterým se miminko nedaří. Proto ve čtvrté lekci Lucie Chocholová tyto dva proudy spojila a zaměřila se na jógové pozic a energetické dráhy (tzv. meridiány), díky kterým během 30 minut zapojíte všechny orgánové soustavy nutné pro úspěšné početí.

A na závěr: Lekce na detox organismu

A abyste péči o sebe měli kompletní, čeká vás na poslední lekce naší fertility jógy téma, kterým celý náš kurz završíme: detoxikace organismu. Po této půlhodince budete vědět, které části těla je důležité prodýchávat a masírovat, díky čemuž se odplaví látky, které už v těle nechceme.

Online kurz jógy na podporu otěhotnění pro vás připravilo naše centrum asistované reprodukce ve spolupráci se studiem Jóguj online.

Zeptejte se

Zeptejte se naší koordinátorky na cokoliv, co vás zajímá

Contact Icon
Poradíme vám Napište nám Ozveme se do následujícího pracovního dne
Help Line Lady
nebo zavolejte koordinátorce +420 257 225 751 on-line Po-Pá 8 - 16:30 hodin
Kontaktujte nás