Jak zvládnout 2 týdny čekání na těhotenský test po IVF?

Podlomené nervy, nutkavé googlování symptomů a zdání, že čas plyne nekonečně pomalu. To je typický obrázek dvoutýdenního čekání mezi embryotransferem a prvním těhotenským testem, který ukáže, zda se finále celé vaší IVF cesty vydařilo. Musí to ale vypadat přesně takhle? Určitě ne! Existuje spousta strategií, jak dva týdny čekání zvládnout bez tlaků a co nejvíc v pohodě.

Nesledujte nutkavě, že se s vaším tělem něco děje

Vzhledem k tomu, čím vším si vaše tělo prošlo, je logické, že se bude chovat jinak. Někdy se však jako vedlejší účinek léků objeví symptomy, které jsou identické s těmi, když žena otěhotní – nevolnost, bolest vaječníků, citlivost v prsou, náladovost či únava, proto nedůvěřujte žádným příznakům, které se v této dvoutýdenní době objeví, nemusí znamenat, že se transfer vydařil.

A nebo naopak nebuďte vystrašena, že se neděje vůbec nic

Některé ženy naopak vyděsí, že se žádné symptomy neobjeví, ani v tomto případě však není důvod k panice. Pamatujte, že mnoho žen otěhotní a na začátku si toho vůbec nevšimnou, protože nemají příznaky žádné nebo jen takové, které lze snadno přehlédnout.

Kýchání a kašlání povoleno, embryo z vás nevypadne

Strach z kašlání, kýchání nebo skákání můžete hodit za hlavu, protože jakmile je embryo transferováno, není šance, že by vypadlo ven. Mnoho pacientek se obává, zde například embryo nevytlačí společně se stolicí, ale ujišťujeme vás, že embryo je v daleko menším prostoru, než si představujete a selže-li implantace, nemá to nic společného s tím, že jste skákaly, byly na WC nebo seběhly schody.

Tohle už jste slyšely asi stokrát…, ale meditujte

Vzhledem k tomu, jak dlouhou cestu za sebou máte, jste už tuto radu určitě slyšely. A možná vám dokonce přijde jako klišé. Ale pokud máte následujících dnů prožít s co nejmenšími ztrátami, zkuste to. Deset minut denně s mindfulness nebo meditací vám může zastavit tok sebemrskačských myšlenek nebo prostě jenom hezky pročistit hlavu. A pokud vás ani jedna zmíněná aktivita nebaví, nevadí – existuje spousta dalších osvědčených relaxačních technik, jako je hluboké dýchání, Tai-chi, jóga nebo obyčejné procházky lesem. 

Připravte si akční plán

Hlava, která nemá práci, si ráda vymýšlí problémy. Proto těchto 14 dnů věnujte nějakému projektu, který vás zaneprázdní – naučte se konečně šít, zaplaťte si seminář, vzdělávejte si nebo třeba jen ukliďte dům. Zaměstnejte se záměrem, díky kterému vám „čekání na test“ uběhne rychleji a navíc se k tomu odměníte pocitem, že jste něco skvělého vykonaly.

Jak bude vypadat den D?

Zadejte si do vyhledávače slovo neplodnost a internet vás zahltí obrázky uplakaných žen, které v rukou drží „nevydařené“ testy. Proto než začne dvoutýdenní čekání, zkuste se s partnerem domluvit, jakým způsobem bude „den D“ vypadat. Chcete, aby se na test nejdříve podíval váš partner? Nebo chcete být naopak první, kdo výsledek uvidí? Specifikujte partnerovi, co budete potřebovat, když se test nevydaří, a zároveň se zeptejte, co bude potřebovat on, abyste se vzájemně podpořili.

Netestujte se dříve, výsledky nemusí být vypovídající

Některé ženy to prostě nevydrží a zkusí na tyčinku načurat dřív, než doporučují lékaři. Problém však je, že ženám, které podstupují IVF, koluje v těle hCG ze stimulační injekce, proto vám test může poskytnout falešně pozitivní výsledek. A asi se shodneme, že falešně pozitivní výsledek je mnohem, mnohem horší falešně negativní.

Udělejte si v rozvrhu čas na obavy

Izolovat se během těchto 14 dnů zcela od obav zřejmě nepůjde, proto odborníci doporučují nastavit si denní dobu, kdy budete mít dovoleno se strachovat. Kdy si můžete představovat katastrofické scénáře a popustit úzkostné myšlenky. Naplánování času na starosti vám dá příležitost detekovat ty, se kterými můžete něco udělat, a zároveň se přestat zabývat těmi, nad kterými nemáte žádnou moc.