Kako savladati 2 nedelje čekanja na test trudnoće nakon IVF-a?

Istrošeni nervi, kompulzivno guglanje simptoma i vreme kao da prolazi beskonačno sporo. Ovo je tipična slika dvonedeljnog čekanja između transfera embriona i prvog testa trudnoće koji će pokazati da li je finale vašeg celokupnog IVF putovanja bilo uspešno. Ali da li mora da izgleda baš ovako? Sigurno ne! Postoji mnogo strategija kako savladati dve nedelje čekanja bez pritiska i što je udobnije moguće.

Nemojte kompulzivno posmatrati da li se u vašem telu nešto dešava

S obzirom na to kroz šta je vaše telo prošlo, logično je da će se ponašati drugačije. Međutim, ponekad se kao nuspojava leka javljaju simptomi koji su identični onima koje žena ima kad zatrudni – mučnina, bol u jajnicima, osetljivost grudi, neraspoloženje ili umor, pa nemojte verovati da će bilo kakvi simptomi koji će se pojaviti tokom ove dve nedelje odmah značiti da je transfer bio uspešan.

Ili, naprotiv, nemojte biti uznemireni što se ne dešava uopšte ništa

Neke žene se, naprotiv, uplaše da se simptomi ne pojave, ali ni u ovom slučaju nema razloga za paniku. Zapamtite da mnoge žene zatrudne i u početku to uopšte ne primete jer nemaju simptome ili imaju simptome koje je lako propustiti.

Kijanje i kašalj dozvoljeno, embrion neće ispasti iz vas

Na strah od kašljanja, kijanja ili skakanja možete zaboraviti, jer kada se embrion prenese, nema šanse da ispadne. Mnoge pacijentkinje su zabrinute, da li embrion neće, na primer, biti izbačen zajedno sa stolicom, ali uveravamo vas da se embrion nalazi u mnogo manjem prostoru nego što zamišljate i ako implantacija ne uspe, to nema veze sa činjenicom da li ste skakale, bile u WC-u ili trčale niz stepenice.

Verovatno ste ovo čuli već sto puta… ali meditirajte

S obzirom na to dokle ste čak stigli, verovatno ste već čuli ovaj savet. A možda vam se to čini čak kao kliše. Ali ako želite da prođete narednih nekoliko dana sa što manje gubitaka, pokušajte. Deset minuta dnevno uz svesnost ili meditaciju može zaustaviti tok samoporažavajućih misli ili jednostavno lepo razbistriti glavu. A ukoliko ne uživate ni u jednoj od pomenutih aktivnosti, ne brinite – postoji dosta drugih proverenih tehnika opuštanja, kao što su duboko disanje, Tai-či, joga ili jednostavne šetnje kroz šumu.

Pripremite akcioni plan

Glava koja nema posao voli da izmišlja probleme. Zato ovih 14 dana posvetite projektu koji će vas okupirati – konačno naučite da šijete, platite seminar, obrazujte se ili možda samo pospremite kuću. Zaokupite se namerom zbog koje će vam „čekanje na test” brže proći, a nagradićete se i osećajem da ste uradili nešto sjajno.

Kako će izgledati “dan D”?

Ukucajte reč neplodnost u pretraživač i internet će vas preplaviti slikama uplakanih žena koje drže “neuspele” testove. Zato, pre nego što počne dvonedeljno čekanje, pokušajte da se dogovorite sa partnerom kako će izgledati „dan D“. Da li želite da vaš partner prvo pogleda test? Ili želite da vidite rezultat kao prvi? Navedite svom partneru šta će vam trebati ako test ne uspe, a istovremeno pitajte šta će njemu biti potrebno da podržite jedno drugo.

Ne testirajte se ranije, rezultati možda neće biti konačni

Neke žene jednostavno ne mogu da izdrže i pokušavaju da piške na štapić pre nego što lekari preporuče. Međutim, problem je što žene koje se podvrgavaju IVF-u imaju hCG koji cirkuliše u njihovim telima od injekcije stimulacije, tako da test može dati lažno pozitivan rezultat. I verovatno se možemo složiti da je lažno pozitivan rezultat mnogo, mnogo gori od lažno negativnog.

Odvojite vreme u svom rasporedu za brigu

Verovatno se tokom ovih 14 dana nećete moći potpuno izolovati od briga, pa stručnjaci preporučuju da odredite doba dana kada vam je dozvoljeno da brinete. Kada možete da zamislite katastrofalne scenarije i prepustite se uznemirenim mislima. Planiranje vremena za brigu vam daje priliku da otkrijete one oko sa kojima možete nešto uraditi, a istovremeno pustite one nad kojima nemate kontrolu.