Calcolo dell’ovulazione: come aumentare la possibilità di rimanere incinta

Ovulazione – il giorno più adatto per concepire

Il ciclo mestruale consiste in diverse fasi che ogni donna avverte in modo diverso: ormoni, estrogeni e progesterone svolgono un ruolo importante in esso, permettono la maturazione dell’ovocita e portano dei cambiamenti delle tube, endometrio e della vagina. Alcune donne sentono i cambiamenti associati al suo ciclo in maniera molto forte mentre altre non avvertono alcuna differenza. Pertanto, la percezione del ciclo mestruale e dei cambiamenti ad esso associati è molto individuale.

La donna dovrebbe “allenare il suo sesto senso” nella prima parte della fase ovulatoria soprattutto se desidera una gravidanza. In particolare si tratta dell’ovulazione, che è assolutamente cruciale per rimanere incinta. In generale la regola per cui l'ovulazione, momento in cui la probabilità di rimanere incinta è più alta, si verifica intorno al 14° giorno prima delle mestruazioni, è generalmente vera, ma per riconoscere correttamente il "giorno di ovulazione", è meglio imparare ad ascoltare i segnali del corpo e fare un test di ovulazione, disponibile oggi nella maggior parte delle farmacie.

È possibile rilevare l'ovulazione in avvicinamento misurando regolarmente la temperatura basale, permettendo di orientarsi più facilmente nel ciclo mensile.

Finestra fertile e ovulazione. Qual è la differenza?

Per cominciare, i giorni fertili non sono la stessa cosa dell'ovulazione. Mentre le altre fasi del ciclo durano diversi giorni (mestruazioni, fase proliferativa e fase secretoria), il concetto di ovulazione nasconde il momento più breve del ciclo: dura solo un giorno, quando viene rilasciato l’ovocita, che viene catturato nella tuba di Falloppio.

Ci sono due varianti nella tuba di Falloppio: gli spermatozoi “aspettano” i cosiddetti giorni fertili (circa tre giorni prima dell'ovulazione) oppur e il rapporto sessuale non è ancora avvenuto e l'ovocita è in attesa di essere fecondato, ma non può attendere più di 24 ore. In conclusione, i giorni in cui puoi rimanere incinta sono circa cinque, con la più alta probabilità nel giorno dell'ovulazione.

Il corpo invia segnali importanti, impara a percepirli

Sapere quando stai ovulando può aiutarti a pianificare i rapporti sessuali al momento giusto, aumentando le possibilità di rimanere incinta. Tuttavia, se inizi a osservare attentamente il tuo ciclo, potresti notare alcuni dei sintomi che accompagnano molte donne nei giorni fertili e nel giorno dell'ovulazione: in particolare, un ambiente vaginale più umido vagina, secrezioni di muco vaginale, maggiore desiderio sessuale, bruciore o dolore pelvico, ma anche spotting o lieve sanguinamento. Se hai paura di non riconoscere questi segnali è consigliabile acquistare un test di ovulazione o misurare regolarmente la temperatura basale.

Calcola le tue possibilità durante i giorni fertili e l'ovulazione

Fare sesso il più vicino possibile all'ovulazione aumenta la probabilità di gravidanza, mentre in generale:

• Se una donna ha rapporti sessuali non protetti sei o più giorni prima dell'ovulazione, la possibilità di rimanere incinta è praticamente zero.
• Se ha rapporti sessuali cinque giorni prima dell'ovulazione, la sua probabilità di gravidanza è di circa il 10%.
• Se ha rapporti sessuali il giorno dell'ovulazione o due giorni prima, la possibilità di rimanere incinta è di circa il 30%.

Prendi la pillola? In questo caso il corpo è regolato in modo diverso

Una situazione diversa si verifica se la donna utilizza contraccettivi ormonali; in questo caso, la vera ovulazione non si verifica, l'ovocita non matura e la donna non può rimanere incinta. Se si interrompe l’uso dei contraccettivi, la "vera" ovulazione potrebbe non verificarsi per qualche tempo prima di riprendere. Quindi, se non riesci a rimanere incinta poco dopo aver interrotto la pillola anticoncezionale, non c'è motivo di farsi prendere dal panico, poiché ci vorrà un po 'di tempo per riallinearsi ormonalmente e permettere al ciclo di essere naturale e comprensivo di ovulazione.

Come aiutare l'ovulazione e aumentare le probabilità di rimanere incinta

Va detto che le cifre di cui sopra sono solo indicative e, naturalmente, dipendono dall'età della donna e dal suo stato di salute. Questo è collegato anche a come aiutare l'ovulazione; i ginecologi raccomandano a tutte le donne una sufficiente circolazione del sangue nel pavimento pelvico attraverso regolare esercizio fisico o yoga, apporto di vitamine e minerali, disintossicazione del corpo, assenza di alcol tabacco, riposo sufficiente, riduzione dello stress, raggiungimento del peso forma, poiché il BMI ideale dovrebbe essere di circa 22-23 punti.