Питание, в частности микроэлементы,которые мы получаем с пищей, играют важную роль не только в попытках забеременеть, но и во время самой беременности. Однако их оптимальный уровень часто сложно обеспечить только за счёт рациона, поэтому врач может порекомендовать дополнения в форме пищевых добавок, которые можно приобрести без рецепта в аптеке. Врач также порекомендует, какие препараты являются наиболее подходящими, а также укажет рекомендованные дозировки.
• Фолиевая кислота
Достаточный уровень фолиевой кислоты связан не только с повышением вероятности зачатия, но и используется во время беременности для снижения риска дефектов нервной трубки у плода и для правильного развития его сердечно-сосудистой системы.
• Пробиотики
Эти полезные бактерии отвечают за множество метаболических процессов, влияющих на фертильность. Благодаря им улучшается пищеварение, обеспечивается усвоение важных витаминов и минералов,регулируются гормональный фон, необходимые для зачатия, а также защищается будущая мама от возможных инфекций и воспалений.
• Витамин D
Широко известен как «витамин солнца». Он помогает нашему организму усваивать кальций для здоровья костей, а также играет роль в росте клеток, функции мышц и иммунитета. Недостаточный уровень этого витамина не является идеальным для зачатия или беременности,поэтому его приём рекомендуется даже в процессе ЭКО.