Výpočet ovulace – Jak zvýšit šanci na otěhotnění

Ovulace - nejvhodnější den na početí

Menstruační cyklus se skládá z několika fází, jež každá žena může vnímat a pociťovat jinak - velkou roli v něm hrají hormony, estrogen a progesteron, díky nimž dozrává vajíčko ve vaječnících a dochází ke změnám ve vejcovodech, děložní sliznici a pochvě. Zatímco jedna žena může změny související se svým cyklem pociťovat velmi silně, pro druhou jsou všechny dny cyklu naprosto stejné. Vnímání cykličnosti a změn, které s ní souvisí, je tedy individuální.

Na jednu část cyklu by si ženy ale měly nacvičit “šestý smysl”, obzvláště přejí-li si otěhotnět. Jedná se o tzv. ovulaci, která je pro otěhotnění naprosto klíčová. Tedy poučka, že ovulace, kdy je pravděpodobnost na otěhotnění nejvyšší, nastává okolo 14. dne před menstruací, sice obecně platí, ale abyste “ovulační den D”, skutečně správně rozpoznaly, je nejlepší naučit se naslouchat signálům vašeho těla a pořídit si ovulační test, který je dnes k dostání ve většině drogerií a lékáren.

Blížící se ovulaci můžete zjistit také pravidelným měřením bazální teploty, která vám orientaci v měsíčním cyklu velmi usnadní.

Plodné okénko versus ovulace. V čem je rozdíl?

Na začátek je nutno říct, že plodné dny nejsou totéž co ovulace. Zatímco ostatní fáze cyklu trvají několik dní (menstruace, proliferační fáze a sekreční fáze), za pojmem ovulace se skrývá nejkratší moment cyklu - pouhý jeden den, kdy se uvolňuje vajíčko, jež je zachyceno vejcovodem.

Ve vejcovodu nastávají dvě varianty: buď zde “čeká” spermie z tzv. plodných dnů (cca tři dny před ovulací) nebo k pohlavnímu styku ještě nedošlo a vajíčko čeká na oplodnění, nesmí však čekat déle než 24 hodin. Sečteno podtrženo, dnů, kdy můžete otěhotnět je okolo pěti, přičemž nejvyšší šance je právě v den ovulace. 

Tělo vysílá důležité signály, naučte se je vnímat

Vědět, kdy ovulujete, vám pomůže naplánovat sex ve správný čas a zvýšit tak šance na otěhotnění. Začnete-li však svůj cyklus pečlivě pozorovat, můžete si všimnou některých příznaků, které mnoho žen v plodných dnech a v den ovulace doprovázejí: jedná se zejména o větší vlhkost v okolí pochvy, poševní hlen, větší chuť na sex, píchání či bolesti v podbřišku, ale také lehké špinění či slabé krvácení. Pokud se bojíte, že na tyto signály prostě “nemáte čich”, pak je vhodné zakoupit si ovulační test či měřit si pravidelně bazální teplotu. 

Spočítejte si své šance během plodných dnů a ovulace

Mít sex co nejblíže ovulaci zvyšuje pravděpodobnosti těhotenství, přičemž obecně platí:

• Pokud má žena sex šest nebo více dní před ovulací, šance na otěhotnění je prakticky nulová.

• Pokud má sex pět dní před ovulací, je její pravděpodobnost těhotenství asi 10 procent.

• Pokud má sex v den ovulace nebo dva dny před, šance na otěhotnění je kolem 30 procent.

Berete pilulky? Pak se tělo řídí jinými zákony

Jiná situace ovšem nastává, je-li žena uživatelkou hormonální antikoncepce - v tomto případě pravá ovulace nenastává, vajíčko nedozrává a žena tedy otěhotnět nemůže. Přestane-li antikoncepci užívat, pak se “pravá” ovulace nemusí dostavit ještě nějakou dobu po jejím vysazení. Pokud se vám tedy nedaří otěhotnět krátce po vysazení antikoncepčních pilulek, není důvod k panice, jelikož tělu bude trvat, než se znovu hormonálně sladí a kdy se cyklus stane skutečným, včetně opravdové ovulace. 

Podpořte ovulaci a zvyšte svoji šanci na otěhotnění

Nutno říci, že výše uvedená čísla jsou pouze orientační a samozřejmě závisí na věku ženy a jejím zdravotním stavu. S tím souvisí také to, jak ovulaci podpořit - gynekologové doporučují všem ženám dostatečné prokrvení pánevního dna pravidelným pohybem či jógou, přísun vitamínů a minerálů, detoxikaci organismu, absenci alkoholu a tabákových výrobků, dostatek odpočinku, omezení stresu, popřípadě snížení/zvýšení tělesné hmotnosti, jelikož ideální BMI by se mělo pohybovat okolo 22-23 body.