8 tipů, které vás v roce 2025 přiblíží k rodičovství. Začněte misi „Rodiče 2025

Nový rok je symbolem nových začátků, příležitostí a nadějí. Pokud jste se v uplynulém roce snažili o miminko a zatím se vám to nepodařilo otěhotnět, vezměte magický čas kolem Vánoc a nového roku jako příležitost přehodnotit svou cestu, získat novou energii a naplánovat konkrétní kroky, které vás přiblíží k vašemu cíli. Zde je několik tipů, jak do nového roku vstoupit s pozitivním naladěním a odhodláním.

1. I malý krok je krokem vpřed

Zaměřte se na malé kroky, které vám dodají pocit úspěchu. Plánování vám dá pocit kontroly a jasného směru.

• Zajděte na preventivní prohlídku ke svému gynekologovi nebo urologovi.
• Nepodceňujte prevenci u svého praktického lékaře.
• Domluvte si nezávaznou konzultaci se specialistou na plodnost.

2. Zdraví na prvním místě

Ve zdravém těle zdravý duch:

• Začněte pravidelně cvičit – i procházky na čerstvém vzduchu pomáhají snižovat stres a zlepšují celkovou kondici.
• Vyhněte se kouření a omezte alkohol, protože tyto faktory mohou ovlivnit plodnost.
• Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a minerály (např. kyselina listová, zinek, omega-3 mastné kyseliny).
• Konzultujte s odborníkem vhodné doplňky stravy, které podpoří vaše reprodukční zdraví.
• Dobrý spánek dělá divy, nezapomínejte na to!

3. Ve dvou se to lépe táhne

• Buďte k sobě s partnerem otevření a mluvte o svých pocitech, obavách a přáních. Sdílení emocí vás s partnerem ještě více sblíží a pomůže vám lépe zvládat náročné situace.
• Najděte společné aktivity, které vám přinesou radost a uvolnění. Společné chvíle pomohou zmírnit napětí a posílit váš vztah – stačí maličkosti: společná koupel, skvělá večeře, karetní souboj.

4. Věnujte se sami sobě

• Zkuste meditaci, jógu nebo jiné relaxační techniky, které vám pomohou zklidnit mysl.
• Udělejte si čas na své koníčky, které vás baví a odvádějí myšlenky od starostí.
• Dopřejte si dostatek odpočinku.

5. Poznejte se

• Naučte se rozpoznat plodné dny pomocí ovulačních testů nebo měření bazální teploty. Přesné načasování pohlavního styku může výrazně zvýšit šance na početí.

6. Hledejte inspiraci a podporu aneb sharing is caring

• Zapojte se do komunit lidí, kteří procházejí podobnou situací. Sdílení příběhů a zkušeností vám může dodat odvahu a pocit, že nejste sami.
• Sledujte příběhy klientů naší kliniky, kteří i přes počáteční nezdary dosáhli svého cíle. Jejich úspěchy vás mohou inspirovat.

7. Otevřete se nové perspektivě

• Pokud vás zatím přirozená cesta nevedla k úspěchu, zvažte další možnosti, jako je asistovaná reprodukce. Dnes existuje mnoho účinných metod, které vám mohou pomoci splnit si svůj sen stát se rodičem.

8. Buďte otevření novým možnostem

Pokud vás zatím přirozená cesta nevedla k úspěchu, zvažte pomoc odborníků pro léčbu neplodnosti. Dnes existuje mnoho účinných metod, které vám mohou pomoci splnit si svůj sen stát se rodičem.

V Europe IVF se zaměřujeme na komplexní péči, která zahrnuje všechny aspekty, jež mohou ovlivnit plodnost. Nabízíme péči, která má výsledky a léčbu šitou na míru.

Postaráme se o vás od A do Z.