Vorbereitung auf die erste künstliche Befruchtung

Wir wissen, dass Sie sich das anders vorgestellt hatten. Eine IVF? Diese drei Buchstaben kamen in Ihren Plänen ganz sicher nicht vor. Doch jetzt ist sie die einzige Chance, sich den Traum vom Wunschkind zu erfüllen, und deshalb gibt es keine andere Möglichkeit, als sich auf den Weg der künstlichen Befruchtung zu machen. Das ist zwar ein großer Schritt, aber wie alle großen Dinge, lässt er sich weit besser bewältigen, wenn Sie einen Plan und genügend Informationen haben. Deshalb finden Sie hier die allerwichtigsten:

Was Sie bei einer IVF erwartet

Es ist nicht gerade einfach, weder physisch noch emotional. Überstürzen Sie es deshalb nicht mit der Auswahl Ihrer Kinderwunschklinik und entscheiden Sie sich für eine, in der Sie sich wie zuhause fühlen. Sprechen Sie an, was in Ihnen vorgeht und scheuen Sie sich nicht, um Rat oder Hilfe zu fragen.

Steigen Sie in die Achterbahn der Gefühle ein. Ein Auf und Ab der Gefühle ist normal. An einigen Tagen fühlen Sie sich vielleicht freudig aufgeregt, an anderen Tagen bedrücken Sie wieder Angst und Sorgen, dass es nicht klappen könnte.

Nicht alle werden dafür Verständnis haben. Es ist schwierig, auf die Erfahrungen, die Sie machen werden, richtig zu reagieren, besonders für diejenigen, die nichts Vergleichbares erlebt haben. Versuchen Sie darum, deutlich auszusprechen, was es für Sie bedeutet. Sie können sich auch eine Selbsthilfegruppe mit anderen IVF-Paaren suchen. Die verstehen Sie von allen am besten.

Es ist eine Bewährungsprobe für die Beziehung. Auch wenn Ihre Beziehung auf einem soliden Fundament steht, kann sie durch Probleme mit der Fruchtbarkeit ordentlich durchgeschüttelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, pflegen Sie Ihre Beziehung und unternehmen Sie jede Woche etwas, das Ihnen beiden Spaß macht. Legen Sie eine Zeit fest, in der Sie nicht über Babys sprechen, und nicht zu vergessen... Spontaner Sex „einfach nur so“ ohne das Ziel, ein Kind zu zeugen, tut der Beziehung ebenfalls sehr gut.

Sie können das Gefühl bekommen, die Kontrolle über Ihr Leben verloren zu haben. Ja, auch dieses Gefühl ist ganz normal. Aber es ist wichtig, zu verstehen, dass es noch immer Dinge gibt, über die Sie Kontrolle haben. Hilfe in Anspruch zu nehmen und sich an die Schritte zu halten, die Ihnen von Experten empfohlen wurden, gehört mit Sicherheit dazu.

Und nun zu den praktischen Dingen...

• Atmen Sie bewusst. Lernen Sie, langsam und tief zu atmen. Wenn Sie spüren, dass Sie von Ängsten erdrückt werden, atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Diese Grundtechnik löst Spannungen in Ihrem Körper und trägt zur psychischen Beruhigung bei.
• Essen Sie gesund und ausgewogen.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen.
• Beginnen Sie, pränatale Vitamine einzunehmen (Ihr Arzt kann Ihnen die besten empfehlen). Die Ernährung, das heißt insbesondere Mikronährstoffe, die Sie dem Körper zukommen lassen, spielen eine wichtige Rolle beim Schwangerwerden, aber auch in der eigentlichen Schwangerschaft.
• Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrem Partner.
• Vernachlässigen Sie Ihre Hobbys nicht. Und auch nicht sich selbst. Unternehmen Sie etwas, das Ihnen hilft, sich zu entspannen.
• Informieren Sie sich gerade so detailliert, dass Sie wichtige Entscheidungen treffen können.
• Beziehen Sie in Ihre Suche nach Informationen nur seriöse und vertrauenswürdige Quellen ein.
• Haben Sie keine Angst, Ihrem Arzt Fragen zu stellen, wenn Sie sich mit etwas unsicher sind.
• Bei einer transparenten Preisbildung wissen Sie, was auf Sie zukommt. Eine gute Kinderwunschklinik gibt Ihnen gleich zu Beginn der Behandlung einen klaren Überblick darüber, wie viel die Behandlung kosten wird. Auch das hilft Ihnen, sich während der ganzen Behandlungsdauer etwas sicherer zu fühlen.

Nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele achten

Unfruchtbarkeit fordert ihren Tribut, sowohl psychisch als auch physisch. Deshalb lautet Regel Nummer eins: Seien Sie nachsichtig mit sich. Reduzieren Sie die Anzahl an Tätigkeiten, die Sie zu sehr anstrengen. Machen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie stressen und streichen Sie die, die momentan keine Priorität haben. Im Idealfall finden Sie Ihre eigene Strategie zur Vorbereitung auf eine IVF – zu den bewährten Methoden zur Bewältigung von Stress und auch einer Kinderwunschbehandlung gehören Fruchtbarkeitsyoga, Meditation, Therapie oder Akupunktur. Und nicht zuletzt ist es wichtig, von Menschen unterstützt zu werden, die Ihnen diesen schwierigen Weg verkürzen können. Mit Geduld, genug Empathie und Verständnis.